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五谷杂粮粉怎么吃？诺可丰告诉你五谷杂粮粉功效作用和搭配方法！大部分由于自己的工作劳累或平常没有顾及身体，在营养搭配这方面没有合理的调养，造成身体出现各种各样的状况，这些状况基本上都是和日常生活的营养搭配相关。五谷杂粮粉成为人们健康养生的一种关键趋势，五谷杂粮研磨成粉也是深受大家的宠爱。服用烘焙熟的五谷杂粮粉不仅营养价值高非常容易被人体消化吸，还对高血压、糖尿病、高脂肪等病患发挥了主导作用。商场各种各样五谷杂粮加盟连锁店越来越多，显而易见五谷杂粮粉获得越来越多人的认同。
五谷杂粮粉膳食操作简易成本费用便宜不需要巨额的花费，可是怎么达到合理有效的调养？五谷杂粮粉和其它的瓜果蔬菜类均衡调养才算是最好的方法，人参虽好，但并不是适用于每个人。任何五谷杂粮粉和其它瓜果蔬菜饮食搭配全部都是通过自身身体素质的需要科学合理搭配。不一样性味的食品，吃下去之后会对人体造成不一样的影响。
食物性味不同，各异，我们必须通过食物的性味来挑选补身的食物。要不然，饮食不合理，会对身体产生不良影响。通过食物性味不同，现将常用食物分为寒、热、温、凉、中性。 (1)寒性食物:性寒,味苦、甘,具有清热、泻火或解毒的作用,适用于热证。 但寒性食物易损阳气,故阳气不足、脾胃虚弱者应该慎用。 如:鸭、鹅、蚌肉、鸡蛋、小米、高粱米、大麦、薏苡仁、赤小豆、绿豆、葫芦、莴笋
(2)热性食物:性温热,味甘、辛，具有温中祛寒、益火通阳的作用。适用于实寒证。但是热性食物多辛香燥烈，容易助火伤津，凡热证、阴虚火旺者应忌用。 如:狗肉、葱、韭菜、姜、蒜、葱白、香菜、葱、辣椒、茴香、苏叶、桂枝、白酒等
(3)温性食物:性温味甘,具有温中、散寒、通阳、补气的作用。适用于阳气虚弱的虚寒证或实寒证较轻者。但此类食物比热性食物温平，但也具有一定的助火、伤津、耗液作用,因此热证、阴虚火旺者应慎用。 如:糯米、羊肉、鸡、鸽、鲤鱼、鲫鱼、龙眼肉、荔枝、花生、胡萝卜、红糖等。
(4)凉性食物:性凉味甘,具有清热、养阴的作用。使用与热性病证的初期,痢疾等。 如:小麦鸭蛋、豆腐、莲子、海带、菠菜、白菜、苦瓜、冬瓜、西瓜、梨、萝卜、芹菜、绿茶、李子、柠檬等
(5)平性食物:性平味甘,这类食物没有寒凉、温热之偏性,其性味较平和,为日常生活的基本饮食。 如:粳米、玉米、红薯、牛奶、猪肉、黑鱼、蚕豆、扁豆、山药、莲子肉、香菇、黑木耳、黄花菜等
需要注意的是，食物的属性不是一成不变的，不同的吃法会影响到某些食物的属性。例如莲藕生吃时是性寒的，煮熟吃时就变成性微温了。其他一些寒凉的食物煮熟吃时，寒凉的属性也会减弱。五谷杂粮粉也是一样针对不同的体质搭配不同五谷杂粮进行磨粉功效作用也有所不同。 选择适合自己体质的代餐粉 ▼
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