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是否有吃了不长胖的食物?

是否有吃了不长胖的食物?不长胖的食物自然是有的,不希望长胖或瘦身减肥的朋友注意了,饮食搭配才是调节体重的主要因素。少吃低脂低热低糖的食物,并注意分配好每餐的食用量,进行适量运动,你想要的效果都能达到的。现在就给各位介绍几种好吃又不增重的健康轻身食物:

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首先克制不住要给各位介绍的是:紫薯

1、营养丰富

经常性吃紫薯可以瘦身减肥、防癌等。紫薯不但富含一般的红薯含有的营养元素以外,还富含花青素、晒元素等营养元素,可以给人体带来充足的营养。


2、瘦身减肥

紫薯的热量较低,并且基本上没有脂肪、胆固醇,吃紫薯不但不会长胖还可以协助瘦身减肥,避免糖类在体内转化成脂肪储存


3、预防治疗便秘

紫薯中富含的纤维素可以推动肠胃蠕动,帮助清理肠道,确保肠胃清洁,排便的通畅,及时排出来体内的毒素以及其它有害物质,预防治疗便秘并且也能预防治疗其它肠胃疾病

紫薯


第二个介绍的是:魔芋

1、排毒

魔芋富含充足的植物纤维素,可以达到活跃肠胃的效果,排出来体内有毒毒素。


2、瘦身减肥

热量低,丰富人们的饮食搭配并且不用意识到减肥,可以进行均衡性的饮食搭配


3、便通

含有充足的葡萄甘露聚糖,合理刺激肠壁,连接肠道清新。

魔芋


第三个介绍的是:圆苞车前子壳

1、润肠通便

圆苞车前子种子外壳中的多糖分子能很快吸收水,构成透明的糊状物质。在小肠中吸水产生糊状团块,可持续改善排泄物与肠壁的润滑条件,促进排便速度,故圆苞车前子从古至今被用来润肠通便


2、降低心血管疾病危险

可溶性圆苞车前子纤维有着降低血胆固醇的效果。在结肠内益生菌的效果下,圆苞车前子纤维中的糖类物质经发酵分解为短链脂肪酸,进而防止胆固醇的合成。美国食品药物管理局在1998年的声明公告,圆苞车前子壳溶纤维能降低心血管疾病危险。


3、调节体重

因为圆苞车前子壳富含充足的水溶性纤维,遇水就会膨胀产生数十倍的凝胶团,能增加饱腹感,却不会带来热量,并且减少热量摄取。

车前子


最后特别推荐的是:奇亚籽

奇亚籽中能合理预防治疗心脑血管疾病、癌症、炎症以及自身免疫性疾病的发生。奇亚籽中的蛋白质是含有20种氨基酸的完整优质蛋白,是提高免疫力的高能食物。奇亚籽的可溶性膳食纤维是全麦麸含量的12,可合理增强饱腹感,推动肠道蠕动,避免 便秘。奇亚籽内含有更丰富的天然抗氧化剂,是抗老防病防癌的必需。

奇亚籽


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诺可丰奇亚籽紫薯麦片果蔬粥,选用优质奇亚籽、紫薯、魔芋、圆苞车前子壳,磨成散粉,丰富膳食纤维,让肠道“动”起来紫薯粉、红枣片带来香甜口感,葡萄干增加酸甜诱惑。




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深圳市劲态食品有限公司,成立于2019年04月12日,公司秉承“始终为客户提供优质产品和技术支持、健全的售后服务,不断完善系统"。公司主要以国内贸易为主,散装食品、预包装食品、健康食品、初级农产品的批发及零售。拥有经验丰富的中医亚健康养生研发团队,严格把关每一个产品的健康标准,为消费者提供健康的产品服务。本着“诚信为本,合作共赢”的经营理念,根据健康市场大众需求,持续创新产品,为健康领域提供安全。



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