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冬困眼疲怎么办?懂得护理很重要!

刚过立冬,慢下来的生活节奏让身体变得烦躁迟钝,眼睛的劳动强度也有增无减!


愈渐寒冷的日子里,长时间的用眼习惯,不少朋友都发现眼睛容易酸涩疲劳,孩子的近视也增加了上百度!


冬天是极适合养护视力的季节,特别是经常面对电子产品的朋友,要好好呵护眼睛!

眼睛疲劳


要养眼,先护肝



冬天养眼护眼,与养护肝脏分不开关系。


“五行之木,春木旺,肝主事”,而“肝藏血,开窍于目”,因此眼睛的健康和肝的状态息息相关。


肝脏是明目的源泉,肝藏血提供的血液和阴津可以滋养眼睛,使眼睛灵活、眼神光彩。如果肝血亏损、目失所养,则会出现“目涩不灵”现象。


进入冬季,人们非常容易肝火旺盛、灼煎津液,让眼睛也受牵连,出现干涩、灼痒、模糊等不适。




告别冬燥小情绪


大动“肝火”,并不仅代表情绪容易失控,也容易伤身。


冬天人们较为容易激动,而情绪失控又会进一步地导致眼睛和肝脏受到损伤。脾气暴躁的年轻人以及情绪多变的女生更应注意舒缓情绪。




给双眼,放个假


近距离、长时间地用眼,引起眼睛睫状肌紧张,这也是造成近视的原因。特别是经常使用电脑、游戏机、手机荧屏时,白光、蓝光对眼睛有较大的刺激,让人的眼睛也越容易疲劳、损伤视网膜。


因此用眼一小时后,可以眺望远处的绿色,不仅可以通过视距调节,让睫状肌获得休息,更能让心情舒畅下来。




吃出来的好视力


呵护视力,应该尽量避免高温、辛辣、刺激的食物。


同时针对性的吃一些滋补肝肾、呵护眼睛的食物,例如动物肝脏、胡萝卜、决明子、菠菜、芹菜、草莓,也可以用菊花和枸杞泡茶饮用,滋阴养血、清肝明目。


“一日之计在于晨”,早上是滋补肝肾,明目护肝的好时机。

怎么才能既简单又方便地把健康引入肝肾呢?


只需短短三分钟!


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调理的方法有很多种,食疗是为最简单方便,也是大众选择最广的方法之一。

决明子、菊花、枸杞也是最为大众所接受的“补眼神器”!

强强联合,合聚一瓶!只需每天早上三分钟,健康护眼很轻松!



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深圳市劲态食品有限公司,成立于2019年04月12日,公司秉承“始终为客户提供优质产品和技术支持、健全的售后服务,不断完善系统"。公司主要以国内贸易为主,散装食品、预包装食品、健康食品、初级农产品的批发及零售。拥有经验丰富的中医亚健康养生研发团队,严格把关每一个产品的健康标准,为消费者提供健康的产品服务。本着“诚信为本,合作共赢”的经营理念,根据健康市场大众需求,持续创新产品,为健康领域提供安全。



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